睡眠の質

こんにちは！✨ 皆さんは夜、ぐっすり眠れていますか？「しっかり寝たつもりなのに、朝から体が重い…」 「寝返りが打ちにくくて、夜中に目が覚める…」以前の私は、まさにこの状態でした。😭 枕を変えたり、アロマを焚いたり、いろいろ試した結果… 最後...

夏の寝苦しさで悩んでいませんか？通気性の良い寝具からエアコンの最適な使い方、就寝前の習慣まで、快眠のための具体的な対策をすべてご紹介します。

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