ストレッチ

夏の寝苦しさで悩んでいませんか？通気性の良い寝具からエアコンの最適な使い方、就寝前の習慣まで、快眠のための具体的な対策をすべてご紹介します。

冬の定番、こたつ寒い冬、ぬくぬくの布団にくるまり、こたつでウトウトするのは至福の時ですよね。しかし、こたつで寝るのは体に良くない、という話を聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。今回は、こたつで寝る習慣のメリットとデメリット、そして...